Jak dbać o włosy, czyli sekret ich pielęgnacji

jak dbać o włosy

Doskonałe bujne włosy wyglądające z reklam, to marzenie wielu kobiet. Zdążyliśmy się już jednak przyzwyczaić do tego, że obietnice i deklaracje producentów środków do pielęgnacji włosów, nie zawsze są zgodne z rezultatem jaki otrzymujemy po zastosowaniu tegoż kosmetyku. Z drugiej strony przecież spotykamy na ulicy, ale też wśród swoich znajomych osoby o nieskazitelnie zadbanych i zdrowych włosach, gdzie więc tkwi sekret? Jak dbać o włosy, by olśniewały blaskiem i zachwycały objętością? Cóż tajemnicą do uzyskania efektu “wow”, jak to się teraz często nazywa jest właściwa i systematyczna pielęgnacja oraz odpowiednia dieta bogata w składniki odżywcze i witaminy. Przejdźmy zatem do konkretów.

Jak dbać o włosy, czyli odpowiednia pielęgnacja

To w jaki sposób dbamy o włosy ma niezwykły wpływ na ich kondycję. Zarówno mycie, czesanie czy suszenie, może polepszyć lub pogorszyć ich stan. Jak dbać o włosy i robić to dobrze?

Myj z głową

Częstotliwość mycia włosów jest dość indywidualna, niemniej ważna jest regularność. Włosy zawsze myjemy dwa razy, pierwszy raz zwykle zmywa zanieczyszczenia, drugi ma za zadanie pielęgnację, wnikanie w głąb otwartych łusek włosa. Szampon ląduje na czubku głowy, by kolistymi ruchami objąć jej cały obszar, łącznie z włosami opadającymi, w przypadku gdy włosy są długie.

Po każdym myciu, konieczna jest odżywka, nawet jeśli miałoby to trwać pół minuty, warto włosy powlec balsamem. Na koniec płuczemy włosy, sukcesywnie zwiększając ilość chłodnej wody.

Mokre włosy są niezwykle podatne na łamanie, dlatego ręcznik powinien być miękki, a sposób wycierania włosów i głowy delikatny.

Czesanie i suszenie

Warto zapamiętać, że nigdy nie czeszemy mokrych włosów. Wspomniana już łuska włosa jest otwarta i bardzo podatna na uszkodzenia. Dlatego też, warto uprzednio podsuszyć włosy suszarką, ale tylko taką, która posiada chłodny nawiew. Po kilku minutach suszenia, na końcówki włosów nakładamy olejek i ponownie suszymy. Lekko wilgotne włosy możemy delikatnie zacząć rozczesywać. Pamiętajmy, że mokre włosy są niezwykle delikatne i podatne na uszkodzenia mechaniczne, zarówno w czasie czesania jak i “poturbowania”, co ma miejsce wtedy, gdy kładziemy się spać z mokrą głową.

Cięcie i farbowanie

O ile regularne podcinanie włosów lub ich zdecydowane cięcie jest wskazane i nie przyniesie szkody, a wręcz przeciwnie, sprawi, że zyskają na jakości, to już koloryzacja zdecydowanie mniej sprzyja zdrowiu włosa. Jeśli już decydujemy się na użycie farby do włosów, niech to będzie profesjonalna farba z salonu fryzjerskiego, optymalnie jeśli zbliżona maksymalnie do składu zgodnego z naturą.

Bezpieczne kosmetyki

Szampon, odżywka, maski czy olejki, które nakładamy na włosy, powinny posiadać dobry skład. Im bardziej naturalny, tym włosy są mniej narażone na dodatkowe uszkodzenia, przez użyte w nich chemikalia. Wszelkiego rodzaju pianki, kremy, musy czy lakiery oraz samodzielne farbowanie czy utlenianie włosów, bardzo niekorzystnie wpływa na ich kondycję, uszkadza mieszki włosowe i powoduje łamanie włosów, skrajne przesuszanie oraz nadmierne wypadanie. Dlatego jeśli już koniecznie musimy użyć środków do utrwalania fryzury, wybierajmy te najbliższe naturze, które pozbawione są silnej chemii. Natomiast koloryzację przeprowadzajmy w salonach fryzjerskich, gdzie fryzjer z pewnością doradzi najmniej inwazyjny sposób nadania barwy włosom.

Nie bez znaczenia są także wszelkiego rodzaju gumki, opaski czy spinki utrzymują fryzurę w ryzach. Otóż zbyt ostra gumka i silne wiązanie włosów na przykład w koński ogon, może uszkodzić włosy na całej szerokości.
W związku z tym im mniej ostre krawędzie, im bardziej delikatna guma, tym mniej uszkodzeń i złamanych włosów na głowie.

Zdrowa dieta i suplementacja, czyli jak dbać o włosy “od środka”?

O tym, że odzwierciedleniem stanu zdrowia i kondycji ciała jest to co jemy, mówi się coraz częściej. W związku z tym, zróżnicowana dieta, bogata w składniki odżywcze, witaminy i minerały, ma niezwykle duże znaczenie także w kwestii zdrowych zadbanych włosów oraz skóry głowy. Nawilżenie wewnętrzne w połączeniu z optymalną pielęgnację włosów mogą zdziałać cuda, dlatego też warto pić dużo wody, której ilość powinna sięgać około 3 litrów dziennie.

Cynk

Jeśli organizm ma niedobory cynku, może to spowodować wypadanie włosów. Dlatego też, produkty bogate w cynk, powinny na stałe zagościć w codziennej diecie. W okresie jesienno-zimowym warto też dodatkowo wspierać się suplementacją tego pierwiastka.

Białko

W związku z tym, że włosy składają się głównie z białka, warto zadbać o jego odpowiednią podaż w diecie. Niedobór białka skutkuje osłabieniem i łamliwością włosów, utratą koloru a w skrajnych przypadkach, ich wypadaniem.

Kwasy Omega-3

Kwasy Omega-3 mają doskonały wpływ na skórę głowy, co przekłada się na kondycję włosów, stymulują bowiem mieszki włosowe i gruczoły łojowe.
Dlatego też, warto uzupełnić dietę w produkty bogate w kwasy Omega-3 lub zadbać o odpowiednią ich suplementację,

Jak dbać o włosy, aby cieszyły oko, sprawiały, że zawsze czujemy się atrakcyjne? Cóż, na niektóre kwestie nie mamy wpływu, jak choćby unoszące się w powietrzu zanieczyszczenia. Jednak odpowiednia pielęgnacja, zarówno dzięki rozważnie dobranym kosmetykom jak i delikatnym obyciu z włosem, który nie powoduje dodatkowych uszkodzeń, to połowa sukcesu w drodze do ich doskonałej formy. Dopełnieniem tego jest dieta bogata w warzywa, owoce, orzechy, zdrowe oleje, ryby, czy dużą porcję wody, zapewniającą odpowiednie nawodnienie i nawilżenie organizmu. Opcjonalnie suplementacja uzupełniająca niedobory.
To jak traktujemy nasze ciało, otrzymujemy od niego z nawiązką, pamiętajmy o tym!

Comments

comments

Opublikowane przez dermo expert. Data publikacji:

REKLAMA

Copyright©2022 dermo.expert
All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone.