Jesienna pielęgnacja skóry – 5 sprawdzonych sposobów

pielegnacja-skory-jesienia

Wakacje i pora letnia to jedna z najbardziej ulubionych pór roku. I choć większość z nas miłuje ciepłe miesiące miłością wielką, nasza skóra raczej nie podziela tego uczucia. A wszystko za sprawą tego, że lato ma pewien mankament. Otóż powoduje odwodnienie skóry, która po intensywnej dawce słońca i wysokich temperatur, potrzebuje szczególnej uwagi i troski. Jesienna pielęgnacja skóry wymaga więc sporo wysiłku, aby kondycja cery wróciła na dobry tor. Konieczne jest zdecydowane jej nawilżenie, które warto poprzedzić usunięciem martwego naskórka, a następnie “wpompować” w nią wilgoć. Jak wobec tego najlepiej zadbać o jesienną pielęgnację skóry, aby przyniosła oczekiwany efekt, a skóra promieniała w pochmurne listopadowe dni?

Złuszczanie naskórka

Złuszczanie naskórka to ważny punkt w codziennym dbaniu o kondycję skóry, o który warto się zatroszczyć, niezależnie od pory roku. W jesiennej pielęgnacji skóry, złuszczanie skóry nabiera jednak specjalnego znaczenia, z uwagi na poprzedzające jesień lato. Bowiem, zazwyczaj obfituje ono w wysokie temperatury, suche powietrze, czy promienie UV, które dla skóry bywają skrajnie wyczerpujące.

Skóra to bezspornie największy narząd ludzkiego ciała, bowiem jej przeciętna powierzchnia to ok 1.8 m2. Ona sama składa się z trzech warstw: naskórka, skóry właściwej i tkanki podskórnej. Naskórek z kolei to najbardziej zewnętrzna część skóry i tworzony jest z pięciu warstw, z których najwyższa to warstwa rogowa.

Komórki tej warstwy nieustannie zsuwają się i są zastępowane nowymi. Tu zachodzi proces złuszczania, który polega na usuwaniu martwych komórek skóry, zgromadzonych na najwyższej jej warstwie. Co prawda, komórki te w naturalny sposób odpadają, jednak przyspieszenie tego procesu za pomocą peelingu, znacznie pobudza proces regeneracji skóry i zdecydowanie poprawia jej wygląd.

Standardowo pełny cykl wymiany komórek u osób młodych trwa około 28 dni. Z wiekiem proces ten spowalnia i wydłuża się do około 45 dni.

Rodzaje złuszczania skóry

Jesienną pielęgnację skóry za pomocą złuszczania, możemy podzielić na dwa rodzaje zabiegów. Są to te wykonywane w warunkach domowych oraz takie, które przeprowadzane są przez profesjonalistów.

Domowe sposoby złuszczania naskórka

Wśród domowych sposób złuszczania skóry wyróżniamy:

  • złuszczanie ręczne – w tym przypadku najczęściej stosowane są gruboziarniste peelingi, teksturowe ścierki i gąbki, czy szczoteczki mechaniczne do usuwania martwego naskórka,
  • złuszczanie chemiczne – do tej metody złuszczania najczęściej używa się . alfa- i beta-hydroksykwasów, które obejmują składniki takie jak kwas glikolowy i cytrynowy, czy kwas salicylowy.

Profesjonalnie metody złuszczające

Profesjonalnie złuszczanie oferują głównie dermatolodzy lub kosmetolodzy, którzy w czasie zabiegu stosują zarówno mechaniczne jak i chemiczne metody złuszczające. Do najbardziej popularnych zabiegów zaliczamy się:

  • peeling chemiczny
  • mikrodermabrazja
  • zabiegi laserowe

Zabiegi te mogą wymagać kilkukrotnego zastosowania dla uzyskania zadowalających efektów. Ponadto skóra może potrzebować kilku dni na regenerację i wygojenie po zabiegu. [webmd]

Nawilżanie skóry

Upalne lato i towarzyszące mu warunki atmosferyczne, przyczyniają się do odwodnienia skóry. Dlatego też nawilżanie w czasie jesiennej pielęgnacji skóry jest niezwykle cenne, szczególnie po uprzednim złuszczeniu martwego naskórka. Jesienny krem nawilżający powinien być bardziej treściwy od tego, który stosowany jest latem. Ponadto zgodnie z zaleceniem Julii Tzu, dermatolog i założycielki Wall Street Dermatology w Nowym Jorku, “Musimy zrekompensować [skórze] zmianę, dodając więcej wilgoci do skóry”.
Wobec powyższego krem stosowany jesienią powinien być bardziej odżywczy niż krem letni. Pomoże to przesuszonej po lecie skórze optymalnie się nawilżyć.
Ze szczególnym uwzględnieniem specyficznych potrzeb skóry, adekwatnie do rodzaju cery.

Ochrona przed promieniami UV

O słuszności stosowania kremów chroniących przed promieniami UV latem, nikogo nie trzeba przekonywać, jednak obrażenia posłoneczne skóry, to problem nie tylko letnich miesięcy. Okazuje się bowiem, że uszkodzenia spowodowane szkodliwymi promieniami słonecznymi kumulują się w czasie, powodując powstawanie plam posłonecznych, tworzeniem się zmarszczek, a takżę zwiększeniem ryzyka raka skóry, niezależnie od pory roku. Co więcej, nawet jeśli na zewnątrz nie jest gorąco, a niebo pokrywają chmury, słońce jest tak samo niebezpieczne jak latem.

Dlatego krem z filtrem warto, a nawet należy, stosować przez cały rok, niezależnie od aktualnej pory roku.

Jesienna pielęgnacja skóry a kolagen

Kolagen to białko, które znajduje się w skórze, stawach, kościach, ścięgnach, tkance łącznej, zębach, włosach czy paznokciach. Jest to białko wytwarzane w największej ilości, stanowi 1/3 wszystkich endogennych białek. Kolagen zawarty w skórze, zapewnia jej elastyczną, silną i jędrną strukturę. Niestety jego produkcja wraz z wiekiem spowalnia i maleje, a jego zewnętrze uzupełnienie staje się zasadne.

W czasie jesiennej pielęgnacji skóry, warto zwrócić uwagę na przywrócenie odpowiedniego poziomu kolagenu w organizmie, który mógł zostać zachwiany z powodu naturalnych procesów spowalniających jego produkcję lub z uwagi na warunki atmosferyczne np. letnia ekspozycja na słońce, przyczyniająca się do rozpadu kolagenu. Następstwem spadku poziom kolagenu w skórze, są najczęściej pojawiające się drobne zmarszczki na powierzchni skóry.

Zabiegi kolagenowe na twarz, doskonale wspierają procesy regeneracji skóry, zaś suplementacja kolagenem, dopełnia proces uzupełniania kolagenowego. Warto wspomnieć, że kolagen pozyskiwany z dziko żyjących ryb morskich, zawiera bardzo małe cząsteczki, które wchłaniane są przez skórę zanim zostaną strawione.

Świetnym “nawilżaczem” skóry, jest także aloes, który coraz częściej stanowi główną bazę kremów z filtrem. Aloesowy krem z wysokim filtrem to świetna i praktyczna alternatywa dla codziennej pielęgnacji skóry, dając ekstra nawilżenie i ochronę skóry w jednym produkcie.

Prewencja witaminowa, czyli dieta i suplementacja

Nic nie działa lepiej na kondycję ciała człowieka, niż sposób w jaki jest ono traktowane przez właściciela. Zdrowa, zróżnicowana dieta, aktywność fizyczna, naturalna pielęgnacja ale też troska o równowagę psychiczną sprawia, że odwdzięczy się ono doskonałą kondycją.

Niezwykle ważne dla skóry są witaminy, które mogą pomóc w zminimalizowaniu zmarszczek, a także dodać witalności i blasku. W jesiennej pielęgnacji skóry bardzo ważne okazują się witaminy A, D, E i K. Witaminy te mogą zostać dostarczone z codzienną dietą lub w postaci suplementu. Aby zadbać o odpowiednią ich podaż, warto w codziennym menu zawrzeć produkty bogate w witaminy:

  • A – oleje, czerwone warzywa i pomarańczowe owoce
  • D – tłuste ryby, jajka i ser
  • E – orzechy, nasiona, oleje słonecznikowy i rzepakowy
  • K – oleje i zielone warzywa

Suplementacja ADEK jest dość przyjemna, gdyż witaminy te można spotkać w kompleksowo stworzonych produktach o tej samej nazwie. Pamiętając o tym, że witaminy te są rozpuszczalne w tłuszczach, warto też zwrócić uwagę na formę suplementu, bowiem część z nich występuje właśnie w takiej postaci.

Pozostając jeszcze na moment w temacie witamin, warto zaznaczyć, że z witaminą A powiązane są retinoidy i retinole, będące jej pochodnymi. Okazuje się, że są one złotym standardem w zapobieganiu zmarszczkom z uwagi na to, że stymulują produkcję kolagenu. Na co uwagę zwraca Harvard.

Jesienna pielęgnacja skóry nie jest trudna jednak wymaga wprowadzenia kilku zmian do codziennej rutyny. Dla zapewnienia optymalnego nawilżenia, konieczna jest dbałość o odpowiedni krem czy serum. Ale jak się okazuje, to nie jedyna zmiana, otóż bardzo istotną czynnością jest wcześniejsze usunięcie zrogowaciałej części naskórka, która może blokować, optymalne wchłanianie się nawilżacza, o czym niestety nie zawsze pamiętamy. Złuszczanie skóry możemy wykonać w domowym zaciszu lub w gabinecie kosmetycznym. Przewaga profesjonalnego złuszczania polega na tym, że w razie wątpliwości, możemy zasięgnąć porady specjalisty w kwestii doboru odpowiedniej metody zabiegu lub zastosowanych kosmetyków.

Niezwykle istotne znaczenie w kwestii dbania o kondycję skóry ma bez wątpienia troska o ciało, w tym przede wszystkim sposób odżywiania. Zróżnicowana dieta pozwala na optymalną podaż i wykorzystanie składników odżywczych, witamin i minerałów co w konsekwencji przekłada się na świetne samopoczucie i naturalny blask.

Comments

comments

Opublikowane przez dermo expert. Data publikacji:

REKLAMA

Copyright©2022 dermo.expert
All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone.