Wpływ słońca na starzenie się skóry

wpływ słonca na starzenie sie skory

Starzenie się skóry, jak i całego organizmu, to proces nieuchronny. Istnieją jednak czynniki, które go przyspieszają. Niewłaściwa dieta, palenie papierosów, picie zbyt małej ilości wody i nadmierna ekspozycja na słońce – to wrogowie młodego wyglądu. Ten ostatni jest dla skóry wyjątkowo niebezpieczny, a osoby, które lubią się opalać i nie stosują mocnych filtrów, z pewnością szybko dostrzegą w lustrze efekty swojej lekkomyślności.

Jak słońce przyspiesza proces starzenia się skóry?

Negatywny wpływ słońca na skórę polega m.in. na przyspieszeniu tworzenia się zmarszczek i ciemnych plam. Pięknie wyglądająca opalenizna – dla wielu z nas pamiątka po udanych wakacjach – stanowi ozdobę jedynie na krótko. Promienie UV wpływają negatywnie na włókna kolagenu i elastyny w skórze, a proces ten jest nieodwracalny. Regularne opalanie się, także w solarium, degraduje wręcz białka stanowiące o napięciu, elastyczności połysku skóry. Efekty to:

  • widoczne zmarszczki,
  • ciemne przebarwienia,
  • szorstka skóra.

Już u osób młodszych mogą wystąpić przebarwienia na skórze od słońca, a z biegiem czasu osłabia się jej jędrność, co daje ogólnie niezdrowy, zmęczony wygląd. Ponadto, opalanie się oddziałuje na naczynia krwionośne skóry, których ścianki stają się cieńsze i słabsze.

Wpływ UV na skórę – wolne rodniki

Wolne rodniki są atomami, cząsteczkami lub jonami, które posiadają tylko jeden elektron. Ponieważ elektrony zazwyczaj występują w parach, cząsteczki te wykazują dużą aktywność chemiczną, gdyż dążą do przyłączenia lub oddania elektronu. Utleniają więc inne związki, a ich ofiarą padają np. białka czy DNA. To zaś ma wpływ na wygląd skóry. Jaki związek z tym procesem ma słońce? Otóż pod wpływem promieni UV w organizmie zwiększa się ilość wolnych rodników, a to przyczynia się do powstawania zmarszczek i plam.

Wpływ promieniowania UV na skórę – co mówią badania?

Przeprowadzone obserwacje naukowe potwierdzają powyższe tezy. W jednym z badań wzięło udział 298 kobiet – połowa z nich była wielbicielkami kąpieli słonecznych, druga połowa raczej ich unikała. Twarze kobiet oceniali naukowcy oraz wolontariusze, których zadaniem było oszacowanie ich wieku na podstawie zdjęć. Zgodnie z wnioskami, efekty opalania się widać szczególnie w średnim wieku, u kobiet po 50. roku życia – w tej grupie kobiety wyglądały na starsze od tych rówieśniczek, które za słońcem nie przepadały. Zgodnie z wnioskami wynikającymi z badania, słońce może odpowiadać nawet za 80% widocznych oznak starzenia się skóry. Co ciekawe, kobiety, u których poziom uszkodzenia skóry wynosił zaledwie 2% więcej, w ocenie badaczy i wolontariuszy wyglądały o 3 lata starzej.

 Jak spowolnić proces starzenia się skóry?

Światło słoneczne ma korzystny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne, jest m.in. potrzebne do syntezy witaminy D. Dlatego wcale nie musisz go unikać, konieczny jest jednak umiar. Codzienny spacer na świeżym powietrzu (po użyciu dobrego kosmetyku z filtrem, szczególnie na twarz, szyję i dekolt!) jest wskazany, jednak intensywne opalanie się – już nie. Zawsze pamiętaj o balsamach ochronnych i unikaj kąpieli słonecznych wówczas, gdy słońce jest najostrzejsze, czyli mniej więcej od godz. 11-12 do 15-16. Nie korzystaj z solarium, tym bardziej, że obecny wybór kosmetyków nadających skórze ładny koloryt jest ogromny. Dzięki temu unikniesz przedwczesnych zmarszczek czy plam na skórze od słońca, a dodatkowo zmniejszysz ryzyko wystąpienia raka skóry.

Do przyczyn szybszego starzenia się skóry należą także: palenie papierosów, stres, niedosypianie, choroby, zanieczyszczenie środowiska, a także dieta bogata w pokarmy przetworzone, smażone, słodzone, ubogie w witaminy i minerały czy niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Jeśli jesteś w stanie wyeliminować czynniki szkodliwe, zrób to nie tylko dla wyglądu, ale też zdrowia i dobrego samopoczucia.

 

Comments

comments

Opublikowane przez dermo expert. Data publikacji:

REKLAMA

Copyright©2018 dermo.expert
All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone.